В рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной ко Всемирному дню здоровья, в ГБПОУ РД «Аграрный колледж» (отделение в посёлке Белиджи, г. Дагестанские Огни) состоялась просветительская беседа для студентов на тему «Здоровый сон — залог здоровья».

Мероприятие провела медсестра колледжа Юсуфова Шапери Магомедкеримовна. Её цель — донести до подрастающего поколения ценность полноценного сна и его влияние на общее состояние организма, успеваемость и качество жизни.

В ходе беседы студенты узнали:

сколько часов сна необходимо человеку в разном возрасте, особенно в период учёбы;

как недостаток сна влияет на память, концентрацию внимания и иммунитет;

какие физиологические процессы происходят в организме во время ночного отдыха;

основные признаки недосыпа и его долгосрочные последствия для здоровья;

практические советы по организации режима дня и созданию условий для качественного сна (гигиена сна, режим, обстановка в спальне).

Шапери Магомедкеримовна подробно остановилась на распространённых ошибках молодёжи: позднем отходе ко сну из-за гаджетов, ночных занятиях, нерегулярном графике.️ Она привела научные данные и наглядные примеры, показывающие, как хронический недосып снижает продуктивность и повышает риск заболеваний.

Студенты активно участвовали в обсуждении, задавали вопросы о влиянии сна на стрессоустойчивость, обмен веществ и внешний вид. Многие отметили, что переоценили важность режима и планируют скорректировать свои привычки.

Колледж уделяет большое внимание формированию здорового образа жизни у обучающихся. Подобные профилактические беседы помогают молодёжи осознанно подходить к своему здоровью и закладывают основы правильных привычек на будущее.